Sua evolução depende 50% de você e 50% do CT. Antes da primeira aula, veja as normas que mantêm nosso ambiente organizado, seguro e de alta performance.
Chegue com 5 a 10 minutos de antecedência para alongamento e aquecimento. Tolerância de atraso: 10 minutos.
Traga sua garrafa de água, use protetor solar antes do treino e respeite as pausas orientadas pelo instrutor.
Avise com pelo menos 12h de antecedência. Reposições conforme disponibilidade do CT.
Informe previamente qualquer lesão, restrição física ou condição médica relevante ao seu instrutor.
Comunicação educada, espírito esportivo e colaboração com a organização do espaço, sempre.
Avaliação contínua pelo seu instrutor, que decide quando é hora de avançar de turma na trilha.